Quanti bicchieri d'acqua bere: fabbisogno dei bambini e regole genitori

22 novembre 2016 ore 16:27, intelligo
Non solo per gli adulti, ma anche per i bambini vale la regola degli 8 bicchieri di acqua al giorno. “Dai 7 ai 10 anni vale la ‘a loro misura’ (150 ml). Ma attenti a regolare il "flusso": occhio al tipo e alla quantità di moto. Palla al genitore per capire quando integrare l’apporto di acqua di conseguenza. 
Ma c'è Umberto Solimene, presidente della Federazione mondiale del termalismo (Femtec), che all' Adnkronos Salute ha dato i contenitori: "Insomma, bimbi e adolescenti devono bere almeno un litro-un litro e mezzo d’acqua al giorno”. A Roma ne hanno parlato i più grandi esperti, e al convegno ‘Bere bene per crescere bene’, hanno dettato le misure. Grazie a Femtec e Società italiana di pediatria preventiva e sociale (Sipps), in collaborazione con il Gruppo Sanpellegrino, si è messo l'accento sulle buone abitudini, perché questo devono diventare. I veri veicolatori sono i genitori, il problema è che spesso ve volentieri sono proprio loro che hanno una scarsa conoscenza della quantità giornaliera corretta d’acqua. Nella nota di Adnkronos si parla di una una ricerca Gfk presentata al convegno, "e cioè circa il 20% pensa che il fabbisogno idrico dei bambini sia minore di un litro al giorno, il 15% non sa quale sia il fabbisogno idrico di un bambino. In più, il 58% dei bimbi beve meno di un litro di acqua al giorno. Inoltre, solo il 37% dei genitori pensa che lo stimolo della sete sia un segnale di disidratazione che va prevenuto. L’81% dichiara che i figli bevono solo quando hanno già lo stimolo delle sete e il processo di disidratazione sta quindi già cominciando".

Dunque è più un allarme quello lanciato che uno studio, perché la realtà è grave. 

“I genitori – aggiunge l’esperto, docente dell’università di Milano – hanno ormai accolto in gran parte il messaggio dell’importanza di una corretta alimentazione, mentre stenta ad arrivare quello relativo al ruolo dell’acqua come specifico elemento per il corretto funzionamento dell’organismo”. Il dramma è che bere è anche anti-obesità e l'obesità è un dramma che colpisce i nostri bambini.


Non è ancora entrata nelle nostre coscienze – aggiunge Solimene – la consapevolezza di quanto sia importante l’idratazione per la salute”. 
L’insufficiente assunzione di acqua è associata a un indice di massa corporea più elevato e a un rischio maggiore di sviluppare obesità.
“I risultati dell’indagine – conclude l’esperto – ci fanno riflettere sulla necessità di colmare una lacuna informativa e di consapevolezza da parte non solo dei genitori, ma della popolazione in generale. A un anno da Expo, con il convegno di oggi vogliamo sottolineare ancora una volta che una corretta idratazione può contribuire a prevenire molteplici patologie e a garantire un corretto sviluppo dei più piccoli. Per questo motivo il focus del convegno di oggi sono proprio i bambini – categoria ‘fragile’ da più punti di vista – ma anche, di conseguenza, i genitori e il mondo della scuola”. 

autore / intelligo
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