Ansia da Capodanno, i 5 "comandamenti" per sopravvivere al 2017

31 dicembre 2016 ore 14:58, Micaela Del Monte
Chiudere il vecchio anno e dare il benvenuto a quello nuovo non è mai facile soprattutto perché è il momento di fare bilanci dell'anno passato e progetti per il futuro. Il passaggio quindi non è facile, ma come partire con il piede giusto nel 2017? Come affrontare i i nuovi progetti e le aspettative per l'anno nuovo senza farsi prendere dall'ansia del fallimento?

Michele Cucchi, psichiatra, direttore sanitario del Centro medico sant'Agostino di Milano, elenca i 5 "comandamenti" per sconfiggere l'ansia da 2017.

Ansia da Capodanno, i 5 'comandamenti' per sopravvivere al 2017
1) No rimpianti.
Non lasciamo spazio al rimpianto di errori ed esperienze che hanno segnato il nostro passato, ma valutiamo attentamente l'opportunità di imparare dalle difficoltà e dagli errori per migliorare concretamente il nostro futuro;

2) Si a nuove cime. Non confondiamo obiettivi ambiziosi con elevate aspettative. L'obiettivo ci aiuta a tracciare la direzione da perseguire con volontà, l'aspettativa innesta in noi stessi l'ansia del fallimento;

3) Vivi il momento. Viviamo la magia del momento, non aspettiamo sempre ciò che deve arrivare domani. Oggi è il nostro giorno speciale in cui potremmo fare scoperte e vivere esperienze incredibili;

4) Take your time to plan. Diamoci tempo per pianificare al meglio i nostri programmi futuri, scegliamo ciò che veramente conta per noi e sentiamoci liberi di dare tutti noi stessi per realizzare i sogni che desideriamo realizzare dam molto tempo;

5) Tieni vivo il fuoco. Coltiviamo il desiderio, 'la pancia sempre piena' ci allontana dalla capacità di raggiungere i nostri obiettivi. L'ardente fuoco che accende la passione, il sapore di ciò che vorremmo ma ancora non abbiamo, renderà ancora più speciale l'attesa.

"Non dobbiamo vivere il principio del nuovo anno come una corsa a ostacoli con la sensazione di essere sotto esame - ha affermato Cucchi - La vera felicità la troveremo nella gioia di tutti i giorni".
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